Tervislikud retseptid spinatiga
37 retsepti spinatiga, kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Ash reshteh (Pärsia nuudli-, oa- ja ürdisupp)359 kcal · 18 g valku90 min
Besan chilla (soolased kikerhernejahu pannkoogid)304 kcal · 15 g valku36 min
Bibimbap617 kcal · 36 g valku70 min
Gado-gado528 kcal · 36 g valku50 min
Kala-amok465 kcal · 38 g valku65 min
Kimbap484 kcal · 24 g valku65 min
Köögiviljalasanje402 kcal · 24 g valku95 min
Palak paneer291 kcal · 16 g valku50 min
Tinola258 kcal · 28 g valku65 min
Tofupuder396 kcal · 39 g valku22 min
Türgi spinatihautis veisehakkliha ja riisiga272 kcal · 21 g valku50 min
Ahjumunad spinatiga211 kcal · 17 g valku30 min
Andaluusia spinati-kikerhernehautis302 kcal · 14 g valku35 min
Buddha-kauss515 kcal · 18 g valku45 min
Bulgogi riisikauss566 kcal · 38 g valku90 min
Gözleme (spinati ja fetaga täidetud lapik leib)376 kcal · 14 g valku72 min
Hommikusöögi burrito358 kcal · 20 g valku25 min
Hommikusöögivõileib muna ja köögiviljadega263 kcal · 17 g valku15 min
Kanaenchiladad463 kcal · 43 g valku65 min
Kedgeree495 kcal · 37 g valku55 min
Khichdi344 kcal · 14 g valku60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g valku35 min
Köögiviljafrittata210 kcal · 16 g valku45 min
Köögiviljaomlett230 kcal · 18 g valku13 min