Zdrowe przepisy ze szpinakiem
Przepisy ze szpinakiem (37) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Amok rybny465 kcal · 38 g białka65 min
Asz reszte (perska zupa z makaronem, fasolą i ziołami)359 kcal · 18 g białka90 min
Besan chilla (wytrawne placki z mąki z ciecierzycy)304 kcal · 15 g białka36 min
Bibimbap617 kcal · 36 g białka70 min
Gado-gado528 kcal · 36 g białka50 min
Kimbap484 kcal · 24 g białka65 min
Lasagne warzywna402 kcal · 24 g białka95 min
Palak paneer291 kcal · 16 g białka50 min
Tinola258 kcal · 28 g białka65 min
Tofucznica396 kcal · 39 g białka22 min
Turecki gulasz ze szpinaku z mieloną wołowiną i ryżem272 kcal · 21 g białka50 min
Andaluzyjski gulasz ze szpinakiem i ciecierzycą (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g białka35 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g białka45 min
Burrito śniadaniowe358 kcal · 20 g białka25 min
Enchiladas z kurczakiem463 kcal · 43 g białka65 min
Faszerowane pieczarki147 kcal · 9 g białka50 min
Frittata warzywna210 kcal · 16 g białka45 min
Galette gryczana z jajkiem, szynką i serem322 kcal · 22 g białka65 min
Gözleme (tureckie placki ze szpinakiem i fetą)376 kcal · 14 g białka72 min
Jajka zapiekane ze szpinakiem211 kcal · 17 g białka30 min
Kedgeree495 kcal · 37 g białka55 min
Khichdi344 kcal · 14 g białka60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g białka35 min
Kurczak saag302 kcal · 41 g białka60 min