Món ngon lành mạnh với rau chân vịt
37 công thức với rau chân vịt, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Amok cá465 kcal · 38 g protein65 phút
Ash Reshteh (Súp mì, đậu và rau thơm kiểu Ba Tư)359 kcal · 18 g protein90 phút
Besan Chilla (Bánh kếp mặn bột đậu gà)304 kcal · 15 g protein36 phút
Canh gà Tinola258 kcal · 28 g protein65 phút
Cơm trộn Hàn Quốc (Bibimbap)617 kcal · 36 g protein70 phút
Đậu hũ xào kiểu trứng bác (Tofu Scramble)396 kcal · 39 g protein22 phút
Gado-Gado528 kcal · 36 g protein50 phút
Kimbap484 kcal · 24 g protein65 phút
Lasagna rau củ402 kcal · 24 g protein95 phút
Palak Paneer (phô mai paneer sốt rau chân vịt)291 kcal · 16 g protein50 phút
Rau chân vịt hầm thịt bò băm và gạo kiểu Thổ Nhĩ Kỳ272 kcal · 21 g protein50 phút
Bánh galette kiều mạch với trứng, giăm bông và phô mai322 kcal · 22 g protein65 phút
Bánh sandwich trứng và rau cho bữa sáng263 kcal · 17 g protein15 phút
Buddha Bowl515 kcal · 18 g protein45 phút
Burrito ăn sáng358 kcal · 20 g protein25 phút
Cơm bulgogi bò566 kcal · 38 g protein90 phút
Cơm Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 phút
Đậu gà hầm rau bina kiểu Andalusia (Espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 phút
Enchiladas gà463 kcal · 43 g protein65 phút
Frittata rau củ210 kcal · 16 g protein45 phút
Gà sốt rau bina kiểu Ấn (Saag Chicken)302 kcal · 41 g protein60 phút
Gözleme (bánh mì dẹt nhân rau bina và phô mai feta)376 kcal · 14 g protein72 phút
Japchae chay449 kcal · 17 g protein55 phút
Khichdi (cháo gạo đậu xanh Ấn Độ)344 kcal · 14 g protein60 phút