Franskar uppskriftir
15 hollar franskar uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bœuf bourguignon390 kkal · 38 g prótein210 mín.
Bouillabaisse441 kkal · 51 g prótein65 mín.
Kirsuberja-clafoutis187 kkal · 7 g prótein60 mín.
Moules marinières (kræklingur í hvítvíni)236 kkal · 16 g prótein35 mín.
Salade Lyonnaise327 kkal · 15 g prótein35 mín.
Sólflúra Meunière296 kkal · 22 g prótein20 mín.
Tapenade66 kkal · 1 g prótein10 mín.
Bókhveitigaletta með eggi, skinku og osti322 kkal · 22 g prótein65 mín.
Coq au vin481 kkal · 41 g prótein95 mín.
Fiskur í bökunarpappír (en papillote)219 kkal · 29 g prótein35 mín.
Franskt brauð úr heilkornabrauði með ferskum berjum323 kkal · 17 g prótein22 mín.
Franskt linsubaunasalat304 kkal · 16 g prótein40 mín.
Niçoise-salat316 kkal · 24 g prótein50 mín.
Perur soðnar í krydduðu rauðvíni233 kkal · 1 g prótein50 mín.
Ratatouille167 kkal · 5 g prótein75 mín.