Amerískar uppskriftir
64 hollar amerískar uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bananabrauð173 kkal · 5 g prótein70 mín.
Bananapönnukökur með höfrum358 kkal · 13 g prótein25 mín.
Caesar-salat með grilluðum kjúklingi344 kkal · 39 g prótein40 mín.
Chiagrautur191 kkal · 5 g prótein10 mín.
Cioppino311 kkal · 35 g prótein65 mín.
Eplamulningur með höfrum og valhnetum268 kkal · 4 g prótein65 mín.
Fyllt egg142 kkal · 11 g prótein38 mín.
Hafragrautur með banana, bláberjum og valhnetum329 kkal · 12 g prótein14 mín.
Hafrakökur með rúsínum102 kkal · 2 g prótein27 mín.
Jarðarberja- og bananaþeytingur190 kkal · 13 g prótein5 mín.
Kryddjurtasteikt svínalund221 kkal · 36 g prótein40 mín.
Ofnbökuð butternut-graskerssúpa183 kkal · 3 g prótein70 mín.
Pottsteik416 kkal · 43 g prótein220 mín.
Rækjukokteill124 kkal · 16 g prótein40 mín.
Súkkulaðihúðuð jarðarber159 kkal · 2 g prótein40 mín.
Svartsteiktur fiskur192 kkal · 31 g prótein22 mín.
Tófúhræra396 kkal · 39 g prótein22 mín.
Tómatsúpa124 kkal · 3 g prótein45 mín.
Avókadóbrauð með soðnu eggi287 kkal · 13 g prótein15 mín.
Bananaís (Nice Cream)164 kkal · 2 g prótein250 mín.
Baunasúpa369 kkal · 26 g prótein85 mín.
Berjasmoothie-skál292 kkal · 18 g prótein10 mín.
Beygla með reyktum laxi360 kkal · 20 g prótein11 mín.
Bökuð avókadóegg353 kkal · 14 g prótein26 mín.