Egészséges receptek spenóttal
37 recept spenóttal, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Ash reshteh (perzsa tésztás, babos-zöldfűszeres leves)359 kcal · 18 g fehérje90 perc
Besan chilla (sós csicseriborsóliszt-palacsinta)304 kcal · 15 g fehérje36 perc
Bibimbap617 kcal · 36 g fehérje70 perc
Gado-gado528 kcal · 36 g fehérje50 perc
Halas amok465 kcal · 38 g fehérje65 perc
Kimbap484 kcal · 24 g fehérje65 perc
Palak paneer291 kcal · 16 g fehérje50 perc
Tinola258 kcal · 28 g fehérje65 perc
Tofurántotta396 kcal · 39 g fehérje22 perc
Török spenótfőzelék darált marhahússal és rizzsel272 kcal · 21 g fehérje50 perc
Zöldséges lasagne402 kcal · 24 g fehérje95 perc
Andalúz spenótos-csicseriborsós ragu302 kcal · 14 g fehérje35 perc
Buddha tál515 kcal · 18 g fehérje45 perc
Bulgogi rizstál566 kcal · 38 g fehérje90 perc
Csirkés enchilada463 kcal · 43 g fehérje65 perc
Gombás rizottó438 kcal · 12 g fehérje50 perc
Gözleme (spenótos-fetás töltött lepény)376 kcal · 14 g fehérje72 perc
Hajdinás galette tojással, sonkával és sajttal322 kcal · 22 g fehérje65 perc
Kedgeree495 kcal · 37 g fehérje55 perc
Khichdi344 kcal · 14 g fehérje60 perc
Kitsune udon407 kcal · 18 g fehérje35 perc
Nasi campur707 kcal · 49 g fehérje70 perc
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g fehérje55 perc
Reggeli burrito358 kcal · 20 g fehérje25 perc