Zdravé recepty se špenátem
Recepty se špenátem (37) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Áš reště (perská polévka s nudlemi, luštěninami a bylinkami)359 kcal · 18 g bílkovin90 min
Besan chilla (slané placky z cizrnové mouky)304 kcal · 15 g bílkovin36 min
Bibimbap617 kcal · 36 g bílkovin70 min
Gado-gado528 kcal · 36 g bílkovin50 min
Kimbap484 kcal · 24 g bílkovin65 min
Palak paneer291 kcal · 16 g bílkovin50 min
Rybí amok465 kcal · 38 g bílkovin65 min
Tinola258 kcal · 28 g bílkovin65 min
Tofu míchanice396 kcal · 39 g bílkovin22 min
Turecký špenátový guláš s mletým hovězím a rýží272 kcal · 21 g bílkovin50 min
Zeleninové lasagne402 kcal · 24 g bílkovin95 min
Andaluský dušený špenát s cizrnou302 kcal · 14 g bílkovin35 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g bílkovin45 min
Gözleme (placka plněná špenátem a sýrem feta)376 kcal · 14 g bílkovin72 min
Houbové rizoto438 kcal · 12 g bílkovin50 min
Kedgeree495 kcal · 37 g bílkovin55 min
Kicune udon407 kcal · 18 g bílkovin35 min
Kičrí (khichdi)344 kcal · 14 g bílkovin60 min
Kuře saag (kuře se špenátem)302 kcal · 41 g bílkovin60 min
Kuřecí enchiladas463 kcal · 43 g bílkovin65 min
Nasi campur707 kcal · 49 g bílkovin70 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g bílkovin55 min
Plněné žampiony147 kcal · 9 g bílkovin50 min
Pohanková galette s vejcem, šunkou a sýrem322 kcal · 22 g bílkovin65 min