Полезные рецепты со шпинатом
Рецепты со шпинатом (37) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Аш-решт (персидский суп с лапшой, бобовыми и зеленью)359 ккал · 18 г белка90 мин
Безан чилла (несладкие блинчики из нутовой муки)304 ккал · 15 г белка36 мин
Гадо-гадо528 ккал · 36 г белка50 мин
Кимпаб484 ккал · 24 г белка65 мин
Овощная лазанья402 ккал · 24 г белка95 мин
Палак панир291 ккал · 16 г белка50 мин
Пибимпап617 ккал · 36 г белка70 мин
Рыбный амок465 ккал · 38 г белка65 мин
Скрэмбл из тофу396 ккал · 39 г белка22 мин
Тинола258 ккал · 28 г белка65 мин
Турецкое рагу из шпината с говяжьим фаршем и рисом272 ккал · 21 г белка50 мин
Андалузское рагу из шпината и нута (эспинакас кон гарбансос)302 ккал · 14 г белка35 мин
Будда-боул515 ккал · 18 г белка45 мин
Буррито на завтрак358 ккал · 20 г белка25 мин
Вегетарианский чапчхе449 ккал · 17 г белка55 мин
Гёзлеме (лепёшки со шпинатом и фетой)376 ккал · 14 г белка72 мин
Гречневый галет с яйцом, ветчиной и сыром322 ккал · 22 г белка65 мин
Запечённые яйца со шпинатом211 ккал · 17 г белка30 мин
Зелёный смузи145 ккал · 4 г белка5 мин
Кеджери495 ккал · 37 г белка55 мин
Кицунэ удон407 ккал · 18 г белка35 мин
Кичри344 ккал · 14 г белка60 мин
Наси чампур707 ккал · 49 г белка70 мин
Овощная фриттата210 ккал · 16 г белка45 мин