Receitas saudáveis com espinafre
37 receitas com espinafre, com calorias e macros por porção.
Culinária
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Amok de peixe465 kcal · 38 g proteína65 min
Ash reshteh (sopa persa de macarrão, feijão e ervas)359 kcal · 18 g proteína90 min
Besan chilla (panquecas salgadas de farinha de grão-de-bico)304 kcal · 15 g proteína36 min
Bibimbap617 kcal · 36 g proteína70 min
Ensopado turco de espinafre com carne moída e arroz272 kcal · 21 g proteína50 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteína50 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteína65 min
Lasanha de legumes402 kcal · 24 g proteína95 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteína50 min
Tinola258 kcal · 28 g proteína65 min
Tofu mexido396 kcal · 39 g proteína22 min
Bowl de arroz com bulgogi566 kcal · 38 g proteína90 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g proteína45 min
Burrito de café da manhã358 kcal · 20 g proteína25 min
Cogumelos recheados147 kcal · 9 g proteína50 min
Enchiladas de frango463 kcal · 43 g proteína65 min
Ensopado andaluz de espinafre e grão-de-bico (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g proteína35 min
Frango saag302 kcal · 41 g proteína60 min
Fritada de legumes210 kcal · 16 g proteína45 min
Galette de trigo-sarraceno com ovo, presunto e queijo322 kcal · 22 g proteína65 min
Gözleme (pão folha turco recheado com espinafre e feta)376 kcal · 14 g proteína72 min
Japchae vegetariano449 kcal · 17 g proteína55 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteína55 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteína60 min