Talianske recepty
Zdravé talianske recepty (28) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Polievka minestrone165 kcal · 7 g bielkoviny60 min
Šalát Caprese165 kcal · 10 g bielkoviny10 min
Špagety Bolognese529 kcal · 38 g bielkoviny60 min
Zeleninové lasagne402 kcal · 24 g bielkoviny95 min
Baklažánová parmigiana339 kcal · 19 g bielkoviny80 min
Bruschetta190 kcal · 7 g bielkoviny21 min
Cestoviny al pomodoro366 kcal · 13 g bielkoviny40 min
Cestoviny alla Norma472 kcal · 18 g bielkoviny50 min
Cestoviny primavera425 kcal · 18 g bielkoviny30 min
Cestoviny s janovským pestom, zemiakmi a zelenou fazuľkou524 kcal · 19 g bielkoviny35 min
Hubové rizoto438 kcal · 12 g bielkoviny50 min
Krémová polenta s cesnakovými hubami332 kcal · 13 g bielkoviny55 min
Krevety scampi386 kcal · 25 g bielkoviny37 min
Kuracia piccata274 kcal · 36 g bielkoviny30 min
Kuracie cacciatore336 kcal · 38 g bielkoviny70 min
Kuracie Marsala384 kcal · 38 g bielkoviny45 min
Panzanella268 kcal · 9 g bielkoviny40 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g bielkoviny55 min
Pečené morčacie fašírky v paradajkovej omáčke353 kcal · 30 g bielkoviny50 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g bielkoviny35 min
Ribollita302 kcal · 14 g bielkoviny90 min
Rizoto s morskými plodmi503 kcal · 31 g bielkoviny60 min
Šalát s tuniakom a bielou fazuľou267 kcal · 23 g bielkoviny15 min
Špagetová tekvica s omáčkou marinara203 kcal · 6 g bielkoviny60 min