Kórejské recepty
Zdravé kórejské recepty (22) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Bibimbap617 kcal · 36 g bielkoviny70 min
Dakdoritang (kórejské pikantné dusené kura)404 kcal · 40 g bielkoviny55 min
Dakgalbi (pikantné kórejské kuracie mäso na panvici)544 kcal · 38 g bielkoviny75 min
Doenjang jjigae (kórejský guláš so sójovou pastou)228 kcal · 18 g bielkoviny45 min
Galči džorim – kórejská pikantná dusená ryba šabľa s reďkovkou294 kcal · 32 g bielkoviny50 min
Gyeran-jjim (kórejský vajíčkový krém na pare)158 kcal · 13 g bielkoviny22 min
Jeyuk bokkeum (kórejské pikantné restované bravčové)482 kcal · 33 g bielkoviny75 min
Jjimdak (kórejské kuracie mäso dusené v sójovej omáčke so sklenenými rezancami)477 kcal · 39 g bielkoviny65 min
Kimbap484 kcal · 24 g bielkoviny65 min
Kimchi jjigae (kimchi guláš s tofu a bravčovým mäsom)280 kcal · 30 g bielkoviny50 min
Samgyetang (kórejská kuracia polievka so ženšenom)456 kcal · 31 g bielkoviny150 min
Smažená ryža s kimchi387 kcal · 23 g bielkoviny35 min
Bibim guksu (kórejské pikantné studené rezance)516 kcal · 18 g bielkoviny30 min
Bingsu s čerstvým ovocím185 kcal · 8 g bielkoviny200 min
Bulgogi miska s ryžou566 kcal · 38 g bielkoviny90 min
Kongguksu (studená polievka s rezancami v sójovom mlieku)692 kcal · 40 g bielkoviny525 min
Kórejská miska s ryžou a surovou rybou (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g bielkoviny70 min
Kórejské tofu dusené v sójovej omáčke216 kcal · 19 g bielkoviny30 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g bielkoviny5 min
Miyeok-guk – kórejská polievka z morských rias s hovädzím mäsom111 kcal · 14 g bielkoviny55 min
Sundubu jjigae (pikantný guláš s mäkkým tofu)326 kcal · 35 g bielkoviny25 min
Vegetariánske japchae449 kcal · 17 g bielkoviny55 min