Indonézske a malajzijské recepty
Zdravé indonézske a malajzijské recepty (12) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Gado-gado528 kcal · 36 g bielkoviny50 min
Hovädzí rendang547 kcal · 42 g bielkoviny200 min
Kuracie satay s arašidovou omáčkou392 kcal · 40 g bielkoviny65 min
Rojak220 kcal · 7 g bielkoviny25 min
Ayam bakar (indonézske grilované kuracie mäso so sladkou sójovou omáčkou)398 kcal · 43 g bielkoviny65 min
Ikan bakar (grilovaná korenená ryba)295 kcal · 34 g bielkoviny60 min
Krevety sambal225 kcal · 19 g bielkoviny45 min
Kuracie mäso s ryžou na hainanský spôsob554 kcal · 43 g bielkoviny65 min
Nasi campur707 kcal · 49 g bielkoviny70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g bielkoviny55 min
Sayur lodeh (indonézske zeleninové kari s kokosovým mliekom)342 kcal · 21 g bielkoviny50 min
Soto ayam (indonézska kuracia polievka s kurkumou a rezancami)466 kcal · 40 g bielkoviny70 min