Zdravé večere – recepty
Recepty na večeru (395) s kalóriami a makroživinami na každú porciu, overené podľa nutričných údajov USDA.
Kuchyňa
Acılı ezme (pikantný turecký paradajkovo-paprikový šalát)87 kcal · 2 g bielkoviny25 min
Ackee so solenou treskou273 kcal · 23 g bielkoviny60 min
Adana kebab370 kcal · 33 g bielkoviny70 min
Ajiaco398 kcal · 33 g bielkoviny100 min
Ajran95 kcal · 8 g bielkoviny5 min
Ali Nazik kebab363 kcal · 28 g bielkoviny45 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g bielkoviny45 min
Ash reshteh (perzská polievka s rezancami, strukovinami a bylinkami)359 kcal · 18 g bielkoviny90 min
Avial189 kcal · 4 g bielkoviny40 min
Ayva tatlısı – turecké pečené dule258 kcal · 2 g bielkoviny125 min
Baklažán s miso glazúrou (nasu dengaku)96 kcal · 3 g bielkoviny32 min
Baklažán Yu Xiang (baklažán s „rybacou vôňou“)154 kcal · 3 g bielkoviny35 min
Balela (šalát z cíceru a čiernej fazule)211 kcal · 9 g bielkoviny15 min
Bánh Cuốn (vietnamské ryžové rolky na pare s bravčovým mäsom a hubami)379 kcal · 21 g bielkoviny75 min
Barbacoa389 kcal · 41 g bielkoviny250 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g bielkoviny42 min
Bibimbap617 kcal · 36 g bielkoviny70 min
Bissara (marocká polievka z bôbu)327 kcal · 20 g bielkoviny70 min
Bobotie363 kcal · 35 g bielkoviny75 min
Boršč219 kcal · 8 g bielkoviny75 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g bielkoviny65 min
Bravčová panenka pečená s bylinkami221 kcal · 36 g bielkoviny40 min
Butter chicken (kuracie na masle)561 kcal · 43 g bielkoviny95 min
Cacık (turecký jogurtový dip s uhorkou)105 kcal · 7 g bielkoviny15 min