Španielske a portugalské recepty
Zdravé španielske a portugalské recepty (12) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Caldo verde222 kcal · 7 g bielkoviny50 min
Gambas al ajillo (krevety na cesnaku)191 kcal · 18 g bielkoviny23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g bielkoviny80 min
Pečené papričky Padrón42 kcal · 1 g bielkoviny11 min
Španielska tortilla285 kcal · 12 g bielkoviny48 min
Andalúzsky prívarok zo špenátu a cíceru (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g bielkoviny35 min
Grilované sardinky po portugalsky519 kcal · 41 g bielkoviny65 min
Kuracie piri piri324 kcal · 40 g bielkoviny65 min
Paella s kuracím mäsom a krevetami574 kcal · 37 g bielkoviny65 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g bielkoviny15 min
Pisto148 kcal · 4 g bielkoviny75 min
Španielsky šošovicový guláš420 kcal · 21 g bielkoviny70 min