Indické a juhoázijské recepty, strana 2
Zdravé indické a juhoázijské recepty (55) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Ven pongal (slaná kaša z ryže a mungo dalu)271 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Zlaté mlieko111 kcal · 9 g bielkoviny15 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g bielkoviny55 min
Bengálske rybacie kari so zemiakmi269 kcal · 22 g bielkoviny50 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Dal makhani363 kcal · 20 g bielkoviny150 min
Goanské rybacie kari233 kcal · 29 g bielkoviny45 min
Chana masala269 kcal · 12 g bielkoviny45 min
Kedgeree495 kcal · 37 g bielkoviny55 min
Khichdi344 kcal · 14 g bielkoviny60 min
Krevetové kari184 kcal · 19 g bielkoviny45 min
Kuracie biryani558 kcal · 34 g bielkoviny95 min
Kuracie tandoori334 kcal · 43 g bielkoviny185 min
Mangové lassi144 kcal · 7 g bielkoviny10 min
Masala dosa547 kcal · 15 g bielkoviny1 055 min
Mishti doi (bengálsky sladký karamelový jogurt)132 kcal · 6 g bielkoviny485 min
Ovocný chaat106 kcal · 1 g bielkoviny15 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g bielkoviny70 min
Polievka mulligatawny467 kcal · 43 g bielkoviny60 min
Raita s uhorkou a mätou87 kcal · 7 g bielkoviny12 min
Rajma chawal (kari z červenej fazule s ryžou)487 kcal · 17 g bielkoviny55 min
Rogan Josh287 kcal · 34 g bielkoviny125 min
Saag chicken (kuracie mäso so špenátom)302 kcal · 41 g bielkoviny60 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g bielkoviny280 min