Hollar uppskriftir með kúrbít
25 uppskriftir með kúrbít, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bibimbap617 kkal · 36 g prótein70 mín.
Doenjang jjigae (kóresk sojabaunamaukskássa)228 kkal · 18 g prótein45 mín.
Grænmetislasagna402 kkal · 24 g prótein95 mín.
Kimchi jjigae (kimchi-pottréttur með tófú og svínakjöti)280 kkal · 30 g prótein50 mín.
Minestrone-súpa165 kkal · 7 g prótein60 mín.
Ofnbakaðir tyrkneskir kúrbítsklattar (Mücver)242 kkal · 13 g prótein50 mín.
Briam (grískt ofnbakað grænmeti)295 kkal · 7 g prótein115 mín.
Caldo de res (mexíkósk nautakjöts- og grænmetissúpa)288 kkal · 30 g prótein175 mín.
Fiskur í bökunarpappír (en papillote)219 kkal · 29 g prótein35 mín.
Fylltar paprikur386 kkal · 30 g prótein100 mín.
Grillaður lax með ofnbökuðu grænmeti442 kkal · 33 g prótein40 mín.
Grilluð rækjuspjót207 kkal · 25 g prótein33 mín.
Grilluð sirloin-steik með grilluðu grænmeti282 kkal · 36 g prótein40 mín.
Grænmetisfrittata210 kkal · 16 g prótein45 mín.
Grænmetissúpa137 kkal · 4 g prótein55 mín.
Marokkóskt grænmetistagine256 kkal · 8 g prótein65 mín.
Marokkóskt kúskús með sjö grænmetistegundum411 kkal · 15 g prótein70 mín.
Pasta primavera425 kkal · 18 g prótein30 mín.
Pisto148 kkal · 4 g prótein75 mín.
Ratatouille167 kkal · 5 g prótein75 mín.
Rækjuscampi386 kkal · 25 g prótein37 mín.
Sundubu jjigae (sterk kássa með mjúku tófúi)326 kkal · 35 g prótein25 mín.
Tortillasúpa395 kkal · 34 g prótein65 mín.
Tyrkneskur fylltur kúrbítur (kabak dolması)304 kkal · 23 g prótein80 mín.