Món ngon lành mạnh với bí ngòi
25 công thức với bí ngòi, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Bánh bí ngòi nướng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ (Mücver)242 kcal · 13 g protein50 phút
Cơm trộn Hàn Quốc (Bibimbap)617 kcal · 36 g protein70 phút
Doenjang Jjigae (Canh tương đậu Hàn Quốc)228 kcal · 18 g protein45 phút
Kimchi Jjigae (Canh kim chi đậu phụ thịt heo)280 kcal · 30 g protein50 phút
Lasagna rau củ402 kcal · 24 g protein95 phút
Súp Minestrone165 kcal · 7 g protein60 phút
Bí ngòi nhồi thịt kiểu Thổ Nhĩ Kỳ (Kabak Dolması)304 kcal · 23 g protein80 phút
Bò thăn sirloin nướng kèm rau củ nướng282 kcal · 36 g protein40 phút
Briam (Rau củ nướng kiểu Hy Lạp)295 kcal · 7 g protein115 phút
Cá hồi nướng với rau củ nướng442 kcal · 33 g protein40 phút
Cá nướng giấy (en papillote)219 kcal · 29 g protein35 phút
Caldo de Res (Súp bò rau củ kiểu Mexico)288 kcal · 30 g protein175 phút
Couscous bảy loại rau kiểu Maroc411 kcal · 15 g protein70 phút
Frittata rau củ210 kcal · 16 g protein45 phút
Mì Ý Primavera425 kcal · 18 g protein30 phút
Ớt chuông nhồi thịt bò nướng386 kcal · 30 g protein100 phút
Pisto148 kcal · 4 g protein75 phút
Ratatouille167 kcal · 5 g protein75 phút
Rau củ hầm mùa hè kiểu Thổ Nhĩ Kỳ297 kcal · 11 g protein75 phút
Sundubu Jjigae (Canh đậu hũ non cay Hàn Quốc)326 kcal · 35 g protein25 phút
Súp rau củ137 kcal · 4 g protein55 phút
Súp tortilla395 kcal · 34 g protein65 phút
Tagine rau củ kiểu Ma-rốc256 kcal · 8 g protein65 phút
Tôm Scampi386 kcal · 25 g protein37 phút