Egészséges receptek cukkinivel
25 recept cukkinivel, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Bibimbap617 kcal · 36 g fehérje70 perc
Doenjang jjigae (koreai szójababpaszta-ragu)228 kcal · 18 g fehérje45 perc
Kimchi jjigae (kimchis ragu tofuval és sertéshússal)280 kcal · 30 g fehérje50 perc
Minestrone leves165 kcal · 7 g fehérje60 perc
Sütőben sült török cukkinifasírt (mücver)242 kcal · 13 g fehérje50 perc
Zöldséges lasagne402 kcal · 24 g fehérje95 perc
Briam (görög sült zöldségek)295 kcal · 7 g fehérje115 perc
Caldo de res (mexikói marhahúsos zöldségleves)288 kcal · 30 g fehérje175 perc
Fokhagymás garnélás linguine (shrimp scampi)386 kcal · 25 g fehérje37 perc
Grillezett garnélanyárs207 kcal · 25 g fehérje33 perc
Grillezett hátszínsteak grillezett zöldségekkel282 kcal · 36 g fehérje40 perc
Grillezett lazac sült zöldségekkel442 kcal · 33 g fehérje40 perc
Hal sütőpapírban (en papillote)219 kcal · 29 g fehérje35 perc
Marokkói hétzöldséges kuszkusz411 kcal · 15 g fehérje70 perc
Marokkói zöldséges tajine256 kcal · 8 g fehérje65 perc
Pisto148 kcal · 4 g fehérje75 perc
Primavera tészta425 kcal · 18 g fehérje30 perc
Ratatouille167 kcal · 5 g fehérje75 perc
Szundubu csjige (csípős selyemtofu-ragu)326 kcal · 35 g fehérje25 perc
Tortillaleves395 kcal · 34 g fehérje65 perc
Töltött paprika386 kcal · 30 g fehérje100 perc
Török nyári zöldségragu (türlü)297 kcal · 11 g fehérje75 perc
Török töltött cukkini304 kcal · 23 g fehérje80 perc
Zöldséges frittata210 kcal · 16 g fehérje45 perc