Zdravé recepty s cuketou
Recepty s cuketou (25) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Bibimbap617 kcal · 36 g bielkoviny70 min
Doenjang jjigae (kórejský guláš so sójovou pastou)228 kcal · 18 g bielkoviny45 min
Kimchi jjigae (kimchi guláš s tofu a bravčovým mäsom)280 kcal · 30 g bielkoviny50 min
Pečené turecké cuketové placky (Mücver)242 kcal · 13 g bielkoviny50 min
Polievka minestrone165 kcal · 7 g bielkoviny60 min
Zeleninové lasagne402 kcal · 24 g bielkoviny95 min
Briam (grécka pečená zelenina)295 kcal · 7 g bielkoviny115 min
Caldo de res (mexická hovädzia polievka so zeleninou)288 kcal · 30 g bielkoviny175 min
Cestoviny primavera425 kcal · 18 g bielkoviny30 min
Grilované krevetové špízy207 kcal · 25 g bielkoviny33 min
Grilovaný losos s pečenou zeleninou442 kcal · 33 g bielkoviny40 min
Grilovaný sviečkový steak (sirloin) s grilovanou zeleninou282 kcal · 36 g bielkoviny40 min
Krevety scampi386 kcal · 25 g bielkoviny37 min
Marocký kuskus so siedmimi druhmi zeleniny411 kcal · 15 g bielkoviny70 min
Marocký zeleninový tajine256 kcal · 8 g bielkoviny65 min
Pisto148 kcal · 4 g bielkoviny75 min
Plnené papriky386 kcal · 30 g bielkoviny100 min
Ratatouille167 kcal · 5 g bielkoviny75 min
Ryba en papillote219 kcal · 29 g bielkoviny35 min
Sundubu jjigae (pikantný guláš s mäkkým tofu)326 kcal · 35 g bielkoviny25 min
Tortillová polievka395 kcal · 34 g bielkoviny65 min
Turecké plnené cukety304 kcal · 23 g bielkoviny80 min
Turecký letný zeleninový guláš297 kcal · 11 g bielkoviny75 min
Zeleninová frittata210 kcal · 16 g bielkoviny45 min