Gesunde Rezepte mit Zucchini
25 Rezepte mit Zucchini, mit Kalorien und Makros pro Portion.
Küche
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Bibimbap617 kcal · 36 g Eiweiß70 Min.
Doenjang Jjigae (Koreanischer Eintopf mit Sojabohnenpaste)228 kcal · 18 g Eiweiß45 Min.
Gebackene türkische Zucchinipuffer (Mücver)242 kcal · 13 g Eiweiß50 Min.
Gemüselasagne402 kcal · 24 g Eiweiß95 Min.
Kimchi-Jjigae (Kimchi-Eintopf mit Tofu und Schweinefleisch)280 kcal · 30 g Eiweiß50 Min.
Minestrone165 kcal · 7 g Eiweiß60 Min.
Briam (griechisches Ofengemüse)295 kcal · 7 g Eiweiß115 Min.
Caldo de Res (mexikanische Rindfleisch-Gemüse-Suppe)288 kcal · 30 g Eiweiß175 Min.
Fisch im Pergamentpapier (en Papillote)219 kcal · 29 g Eiweiß35 Min.
Garnelen-Scampi386 kcal · 25 g Eiweiß37 Min.
Gefüllte Paprika386 kcal · 30 g Eiweiß100 Min.
Gegrillte Garnelenspieße207 kcal · 25 g Eiweiß33 Min.
Gegrillter Lachs mit Ofengemüse442 kcal · 33 g Eiweiß40 Min.
Gegrilltes Hüftsteak mit Grillgemüse282 kcal · 36 g Eiweiß40 Min.
Gemüse-Frittata210 kcal · 16 g Eiweiß45 Min.
Gemüsesuppe137 kcal · 4 g Eiweiß55 Min.
Marokkanische Gemüse-Tajine256 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Marokkanischer Couscous mit sieben Gemüsesorten411 kcal · 15 g Eiweiß70 Min.
Pasta Primavera425 kcal · 18 g Eiweiß30 Min.
Pisto148 kcal · 4 g Eiweiß75 Min.
Ratatouille167 kcal · 5 g Eiweiß75 Min.
Sundubu Jjigae (scharfer Eintopf mit Seidentofu)326 kcal · 35 g Eiweiß25 Min.
Tortilla-Suppe395 kcal · 34 g Eiweiß65 Min.
Türkische gefüllte Zucchini (Kabak Dolması)304 kcal · 23 g Eiweiß80 Min.