ज़ुकीनी वाली हेल्दी रेसिपी
ज़ुकीनी वाली 25 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
किमची जिगे (टोफू और पोर्क वाला किमची स्ट्यू)280 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
दोएनजांग जिगे (कोरियाई सोयाबीन पेस्ट स्टू)228 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
बिबिम्बाप617 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
बेक्ड तुर्की ज़ुकीनी फ्रिटर्स (म्युजवेर)242 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
मिनेस्ट्रोन सूप165 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
वेजिटेबल लज़ान्या402 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
काल्दो दे रेस (मैक्सिकन बीफ़ और सब्ज़ियों का सूप)288 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन175 मिनट
ग्रिल्ड झींगा सीख207 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन33 मिनट
ग्रिल्ड सरलॉइन स्टेक और ग्रिल्ड सब्ज़ियाँ282 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
ग्रिल्ड सैल्मन और रोस्टेड सब्ज़ियाँ442 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
टॉर्टिया सूप395 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
तुर्की गर्मियों की सब्ज़ियों का स्टू (तुर्लू)297 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
तुर्की स्टफ़्ड तोरी (कबाक डोल्मा)304 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
पास्ता प्रिमावेरा425 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
पिस्तो148 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
फिश एन पापियोट (पार्चमेंट में पकी मछली)219 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
ब्रियाम (ग्रीक भुनी सब्ज़ियाँ)295 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन115 मिनट
भरवां शिमला मिर्च386 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन100 मिनट
मोरक्कन वेजिटेबल टैजीन256 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
मोरक्कन सात-सब्ज़ियों वाला कूसकूस411 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
रैटाटूई167 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
वेजिटेबल फ्रिटाटा210 किलो कैलोरी · 16 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
वेजिटेबल सूप137 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
श्रिम्प स्कैम्पी386 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन37 मिनट