Nyttiga recept med zucchini
25 recept med zucchini, med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Bibimbap617 kcal · 36 g protein70 min
Doenjang jjigae (koreansk gryta med sojabönpasta)228 kcal · 18 g protein45 min
Kimchi jjigae (kimchigryta med tofu och fläsk)280 kcal · 30 g protein50 min
Minestronesoppa165 kcal · 7 g protein60 min
Ugnsbakade turkiska zucchinibiffar (Mücver)242 kcal · 13 g protein50 min
Vegetarisk lasagne402 kcal · 24 g protein95 min
Briam (grekiska ugnsrostade grönsaker)295 kcal · 7 g protein115 min
Caldo de res (mexikansk köttsoppa med grönsaker)288 kcal · 30 g protein175 min
Fisk en papillote219 kcal · 29 g protein35 min
Fyllda paprikor386 kcal · 30 g protein100 min
Grillad lax med ugnsrostade grönsaker442 kcal · 33 g protein40 min
Grillad ryggbiff med grillade grönsaker282 kcal · 36 g protein40 min
Grillade räkspett207 kcal · 25 g protein33 min
Grönsaksfrittata210 kcal · 16 g protein45 min
Grönsakssoppa137 kcal · 4 g protein55 min
Marockansk couscous med sju grönsaker411 kcal · 15 g protein70 min
Marockansk grönsakstagine256 kcal · 8 g protein65 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g protein30 min
Pisto148 kcal · 4 g protein75 min
Ratatouille167 kcal · 5 g protein75 min
Räkscampi386 kcal · 25 g protein37 min
Sundubu jjigae (het gryta med mjuk tofu)326 kcal · 35 g protein25 min
Tortillasoppa395 kcal · 34 g protein65 min
Turkisk sommargrönsaksgryta297 kcal · 11 g protein75 min