Rețete sănătoase cu dovlecei
25 rețete cu dovlecei, cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Bibimbap617 kcal · 36 g proteine70 min
Doenjang jjigae (tocană coreeană cu pastă de soia)228 kcal · 18 g proteine45 min
Kimchi jjigae (tocană de kimchi cu tofu și carne de porc)280 kcal · 30 g proteine50 min
Lasagna cu legume402 kcal · 24 g proteine95 min
Mücver la cuptor (chiftele turcești de dovlecei)242 kcal · 13 g proteine50 min
Supă minestrone165 kcal · 7 g proteine60 min
Ardei umpluți386 kcal · 30 g proteine100 min
Briam (legume grecești la cuptor)295 kcal · 7 g proteine115 min
Caldo de Res (supă mexicană de vită cu legume)288 kcal · 30 g proteine175 min
Creveți scampi386 kcal · 25 g proteine37 min
Cuscus marocan cu șapte legume411 kcal · 15 g proteine70 min
Dovlecei umpluți turcești304 kcal · 23 g proteine80 min
Frigărui de creveți la grătar207 kcal · 25 g proteine33 min
Friptură de vită (sirloin) la grătar cu legume la grătar282 kcal · 36 g proteine40 min
Frittata cu legume210 kcal · 16 g proteine45 min
Pasta Primavera425 kcal · 18 g proteine30 min
Pește en papillote219 kcal · 29 g proteine35 min
Pisto148 kcal · 4 g proteine75 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteine75 min
Somon la grătar cu legume coapte442 kcal · 33 g proteine40 min
Sundubu Jjigae (tocană picantă cu tofu moale)326 kcal · 35 g proteine25 min
Supă de legume137 kcal · 4 g proteine55 min
Supă de tortilla395 kcal · 34 g proteine65 min
Tajine marocan cu legume256 kcal · 8 g proteine65 min