Ricette sane con le zucchine
25 ricette con le zucchine, con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Bibimbap617 kcal · 36 g proteine70 min
Doenjang jjigae (stufato coreano di pasta di soia)228 kcal · 18 g proteine45 min
Frittelle turche di zucchine al forno (Mücver)242 kcal · 13 g proteine50 min
Kimchi jjigae (stufato di kimchi con tofu e maiale)280 kcal · 30 g proteine50 min
Lasagne alle verdure402 kcal · 24 g proteine95 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteine60 min
Briam (verdure greche al forno)295 kcal · 7 g proteine115 min
Caldo de res (zuppa messicana di manzo e verdure)288 kcal · 30 g proteine175 min
Controfiletto alla griglia con verdure grigliate282 kcal · 36 g proteine40 min
Cuscus marocchino alle sette verdure411 kcal · 15 g proteine70 min
Frittata di verdure210 kcal · 16 g proteine45 min
Gamberi in stile scampi386 kcal · 25 g proteine37 min
Minestra di verdure137 kcal · 4 g proteine55 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g proteine30 min
Peperoni ripieni386 kcal · 30 g proteine100 min
Pesce al cartoccio219 kcal · 29 g proteine35 min
Pisto148 kcal · 4 g proteine75 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteine75 min
Salmone alla griglia con verdure al forno442 kcal · 33 g proteine40 min
Spiedini di gamberi alla griglia207 kcal · 25 g proteine33 min
Stufato turco di verdure estive297 kcal · 11 g proteine75 min
Sundubu jjigae (stufato piccante di tofu morbido)326 kcal · 35 g proteine25 min
Tajine di verdure marocchino256 kcal · 8 g proteine65 min
Zucchine ripiene alla turca (kabak dolması)304 kcal · 23 g proteine80 min