Sunde opskrifter med squash
25 opskrifter med squash med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Bibimbap617 kcal · 36 g protein70 min.
Doenjang jjigae (koreansk gryderet med sojabønnepasta)228 kcal · 18 g protein45 min.
Grøntsagslasagne402 kcal · 24 g protein95 min.
Kimchi jjigae (kimchigryde med tofu og svinekød)280 kcal · 30 g protein50 min.
Minestrone165 kcal · 7 g protein60 min.
Ovnbagte tyrkiske squashfrikadeller (Mücver)242 kcal · 13 g protein50 min.
Briam (græske ovnbagte grøntsager)295 kcal · 7 g protein115 min.
Caldo de res (mexicansk oksekøds- og grøntsagssuppe)288 kcal · 30 g protein175 min.
Fisk en papillote219 kcal · 29 g protein35 min.
Fyldte peberfrugter386 kcal · 30 g protein100 min.
Grillede rejespyd207 kcal · 25 g protein33 min.
Grillet laks med ovnbagte grøntsager442 kcal · 33 g protein40 min.
Grillet tyksteg med grillede grøntsager282 kcal · 36 g protein40 min.
Grøntsagsfrittata210 kcal · 16 g protein45 min.
Grøntsagssuppe137 kcal · 4 g protein55 min.
Marokkansk couscous med syv grøntsager411 kcal · 15 g protein70 min.
Marokkansk grøntsagstagine256 kcal · 8 g protein65 min.
Pasta primavera425 kcal · 18 g protein30 min.
Pisto148 kcal · 4 g protein75 min.
Ratatouille167 kcal · 5 g protein75 min.
Scampi med rejer386 kcal · 25 g protein37 min.
Sundubu jjigae (stærk gryderet med blød tofu)326 kcal · 35 g protein25 min.
Tortillasuppe395 kcal · 34 g protein65 min.
Tyrkisk sommergrøntsagsgryde297 kcal · 11 g protein75 min.