Terveelliset kesäkurpitsareseptit
25 reseptiä, joissa on kesäkurpitsaa, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Bibimbap617 kcal · 36 g proteiinia70 min
Doenjang jjigae (korealainen soijapapupastapata)228 kcal · 18 g proteiinia45 min
Kasvislasagne402 kcal · 24 g proteiinia95 min
Kimchi jjigae (kimchipata tofulla ja porsaalla)280 kcal · 30 g proteiinia50 min
Minestrone-keitto165 kcal · 7 g proteiinia60 min
Uunissa paistetut turkkilaiset kesäkurpitsapihvit (Mücver)242 kcal · 13 g proteiinia50 min
Briam (kreikkalaiset uunivihannekset)295 kcal · 7 g proteiinia115 min
Caldo de res (meksikolainen naudanliha-kasviskeitto)288 kcal · 30 g proteiinia175 min
Grillattu lohi ja uunivihannekset442 kcal · 33 g proteiinia40 min
Grillattu ulkofilepihvi ja grillikasvikset282 kcal · 36 g proteiinia40 min
Grillatut katkarapuvartaat207 kcal · 25 g proteiinia33 min
Kala leivinpaperissa (en papillote)219 kcal · 29 g proteiinia35 min
Kasvisfrittata210 kcal · 16 g proteiinia45 min
Kasviskeitto137 kcal · 4 g proteiinia55 min
Katkarapu-scampi386 kcal · 25 g proteiinia37 min
Marokkolainen kasvistagine256 kcal · 8 g proteiinia65 min
Marokkolainen seitsemän kasviksen couscous411 kcal · 15 g proteiinia70 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g proteiinia30 min
Pisto148 kcal · 4 g proteiinia75 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteiinia75 min
Sundubu jjigae (tulinen silkkitofupata)326 kcal · 35 g proteiinia25 min
Tortillakeitto395 kcal · 34 g proteiinia65 min
Turkkilainen kesäkasvispata297 kcal · 11 g proteiinia75 min
Turkkilaiset täytetyt kesäkurpitsat (Kabak Dolması)304 kcal · 23 g proteiinia80 min