Zdrowe przepisy z cukinią
Przepisy z cukinią (25) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Bibimbap617 kcal · 36 g białka70 min
Doenjang jjigae (koreański gulasz z pasty sojowej)228 kcal · 18 g białka45 min
Kimchi jjigae (gulasz z kimchi, tofu i wieprzowiną)280 kcal · 30 g białka50 min
Lasagne warzywna402 kcal · 24 g białka95 min
Pieczone tureckie placki z cukinii (Mücver)242 kcal · 13 g białka50 min
Zupa minestrone165 kcal · 7 g białka60 min
Briam (greckie warzywa pieczone)295 kcal · 7 g białka115 min
Caldo de res (meksykańska zupa z wołowiną i warzywami)288 kcal · 30 g białka175 min
Faszerowane papryki386 kcal · 30 g białka100 min
Frittata warzywna210 kcal · 16 g białka45 min
Grillowany łosoś z pieczonymi warzywami442 kcal · 33 g białka40 min
Grillowany stek z rostbefu z grillowanymi warzywami282 kcal · 36 g białka40 min
Krewetki scampi386 kcal · 25 g białka37 min
Makaron primavera425 kcal · 18 g białka30 min
Marokański kuskus z siedmioma warzywami411 kcal · 15 g białka70 min
Marokański tagine warzywny256 kcal · 8 g białka65 min
Pisto148 kcal · 4 g białka75 min
Ratatouille167 kcal · 5 g białka75 min
Ryba en papillote (pieczona w papierze)219 kcal · 29 g białka35 min
Sundubu jjigae (pikantny gulasz z miękkim tofu)326 kcal · 35 g białka25 min
Szaszłyki z grillowanych krewetek207 kcal · 25 g białka33 min
Turecki letni gulasz warzywny297 kcal · 11 g białka75 min
Tureckie faszerowane cukinie (kabak dolması)304 kcal · 23 g białka80 min
Zupa jarzynowa137 kcal · 4 g białka55 min