Kabaklı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 25 kabaklı tarif.
Bibimbap617 kcal · 36 g protein70 dk
Doenjang Jjigae (Kore Usulü Soya Ezmeli Yahni)228 kcal · 18 g protein45 dk
Fırında Mücver242 kcal · 13 g protein50 dk
Kimchi Jjigae (Tofulu ve Domuz Etli Kimchi Güveci)280 kcal · 30 g protein50 dk
Minestrone Çorbası165 kcal · 7 g protein60 dk
Sebzeli Lazanya402 kcal · 24 g protein95 dk
Briam (Yunan Usulü Fırında Sebze)295 kcal · 7 g protein115 dk
Caldo de Res (Meksika Usulü Etli Sebze Çorbası)288 kcal · 30 g protein175 dk
Fas Usulü Sebzeli Tajin256 kcal · 8 g protein65 dk
Fas Usulü Yedi Sebzeli Kuskus411 kcal · 15 g protein70 dk
Fırında Etli Biber Dolması386 kcal · 30 g protein100 dk
Fırında Sebzeli Izgara Somon442 kcal · 33 g protein40 dk
Izgara Karides Şiş207 kcal · 25 g protein33 dk
Izgara Sirloin Biftek ve Izgara Sebzeler282 kcal · 36 g protein40 dk
Kabak Dolması304 kcal · 23 g protein80 dk
Kağıtta Balık219 kcal · 29 g protein35 dk
Karidesli Scampi386 kcal · 25 g protein37 dk
Pasta Primavera425 kcal · 18 g protein30 dk
Pisto148 kcal · 4 g protein75 dk
Ratatuy167 kcal · 5 g protein75 dk
Sebze Çorbası137 kcal · 4 g protein55 dk
Sebzeli Frittata210 kcal · 16 g protein45 dk
Sundubu Jjigae (Acılı Yumuşak Tofu Çorbası)326 kcal · 35 g protein25 dk
Tortilla Çorbası395 kcal · 34 g protein65 dk