Indverskar og suðurasískar uppskriftir, síða 2
55 hollar indverskar og suðurasískar uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Sítrónuhrísgrjón357 kkal · 8 g prótein40 mín.
Ven Pongal (bragðmikill grautur úr hrísgrjónum og moong dal)271 kkal · 9 g prótein45 mín.
Ávaxtachaat106 kkal · 1 g prótein15 mín.
Baingan Bharta141 kkal · 4 g prótein55 mín.
Baunaspírusalat72 kkal · 5 g prótein18 mín.
Bengalskt fiskikarrí með kartöflum269 kkal · 22 g prótein50 mín.
Bhel Puri306 kkal · 9 g prótein45 mín.
Chana masala269 kkal · 12 g prótein45 mín.
Dal Makhani363 kkal · 20 g prótein150 mín.
Fiskikarrí frá Goa233 kkal · 29 g prótein45 mín.
Grænmetis-masala dalia233 kkal · 8 g prótein50 mín.
Grænmetis-pulao377 kkal · 9 g prótein55 mín.
Grænmetis-upma248 kkal · 9 g prótein40 mín.
Grænmetiskorma225 kkal · 9 g prótein50 mín.
Kedgeree495 kkal · 37 g prótein55 mín.
Khichdi344 kkal · 14 g prótein60 mín.
Kjúklingabiryani558 kkal · 34 g prótein95 mín.
Mangó lassí144 kkal · 7 g prótein10 mín.
Masala dosa547 kkal · 15 g prótein1.055 mín.
Mishti Doi (bengalsk sæt karamellujógúrt)132 kkal · 6 g prótein485 mín.
Mulligatawny-súpa467 kkal · 43 g prótein60 mín.
Paneer tikka317 kkal · 18 g prótein70 mín.
Raita með agúrku og myntu87 kkal · 7 g prótein12 mín.
Rajma Chawal (nýrnabaunakarrí með hrísgrjónum)487 kkal · 17 g prótein55 mín.