Indiškos ir Pietų Azijos virtuvės receptai, 2 puslapis
Sveiki indiškos ir Pietų Azijos virtuvės receptai (55) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Vištiena tikka masala332 kcal · 40 g baltymų80 min.
Vištienos jalfrezi311 kcal · 37 g baltymų45 min.
Agurkų ir mėtų raita87 kcal · 7 g baltymų12 min.
Baingan Bharta141 kcal · 4 g baltymų55 min.
Bengališkas žuvies karis su bulvėmis269 kcal · 22 g baltymų50 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g baltymų45 min.
Chana masala269 kcal · 12 g baltymų45 min.
Daigų salotos72 kcal · 5 g baltymų18 min.
Dal makhani363 kcal · 20 g baltymų150 min.
Daržovių korma225 kcal · 9 g baltymų50 min.
Daržovių masala dalia233 kcal · 8 g baltymų50 min.
Daržovių pulao377 kcal · 9 g baltymų55 min.
Daržovių upma248 kcal · 9 g baltymų40 min.
Goa žuvies karis233 kcal · 29 g baltymų45 min.
Kedžeris495 kcal · 37 g baltymų55 min.
Khichdi344 kcal · 14 g baltymų60 min.
Krevečių karis184 kcal · 19 g baltymų45 min.
Mangų lassi144 kcal · 7 g baltymų10 min.
Masala dosa547 kcal · 15 g baltymų1 055 min.
Mishti doi (bengališkas saldus karamelinis jogurtas)132 kcal · 6 g baltymų485 min.
Mulligatawny sriuba467 kcal · 43 g baltymų60 min.
Paneer tikka317 kcal · 18 g baltymų70 min.
Rajma Chawal (raudonųjų pupelių karis su ryžiais)487 kcal · 17 g baltymų55 min.
Rogan Josh287 kcal · 34 g baltymų125 min.