Indiai és dél-ázsiai receptek, 2. oldal
55 egészséges indiai és dél-ázsiai recept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Shrikhand137 kcal · 14 g fehérje76 perc
Ven pongal (sós rizs- és mungóbabkása)271 kcal · 9 g fehérje45 perc
Baingan bharta141 kcal · 4 g fehérje55 perc
Bengáli halcurry burgonyával269 kcal · 22 g fehérje50 perc
Bhel puri306 kcal · 9 g fehérje45 perc
Chana masala269 kcal · 12 g fehérje45 perc
Csírasaláta72 kcal · 5 g fehérje18 perc
Csirkés biryani558 kcal · 34 g fehérje95 perc
Dal makhani363 kcal · 20 g fehérje150 perc
Fruit chaat (indiai gyümölcssaláta)106 kcal · 1 g fehérje15 perc
Garnélarák curry184 kcal · 19 g fehérje45 perc
Goai halcurry233 kcal · 29 g fehérje45 perc
Kedgeree495 kcal · 37 g fehérje55 perc
Khichdi344 kcal · 14 g fehérje60 perc
Mangós lassi144 kcal · 7 g fehérje10 perc
Masala dosa547 kcal · 15 g fehérje1055 perc
Mishti doi (bengáli édes karamellás joghurt)132 kcal · 6 g fehérje485 perc
Mulligatawny leves467 kcal · 43 g fehérje60 perc
Paneer tikka317 kcal · 18 g fehérje70 perc
Rajma chawal (vörösbabcurry rizzsel)487 kcal · 17 g fehérje55 perc
Rogan josh287 kcal · 34 g fehérje125 perc
Saag csirke302 kcal · 41 g fehérje60 perc
Szabudana khicsdi417 kcal · 6 g fehérje280 perc
Tandoori csirke334 kcal · 43 g fehérje185 perc