Kuchnia indyjska i południowoazjatycka – przepisy, strona 2
Zdrowe przepisy kuchni indyjskiej i południowoazjatyckiej (55) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Ven pongal (wytrawna kasza z ryżu i moong dal)271 kcal · 9 g białka45 min
Złote mleko111 kcal · 9 g białka15 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g białka55 min
Bengalskie curry rybne z ziemniakami269 kcal · 22 g białka50 min
Bhel puri306 kcal · 9 g białka45 min
Biryani z kurczakiem558 kcal · 34 g białka95 min
Chana masala269 kcal · 12 g białka45 min
Curry rybne po goańsku233 kcal · 29 g białka45 min
Curry z krewetkami184 kcal · 19 g białka45 min
Dal makhani363 kcal · 20 g białka150 min
Kedgeree495 kcal · 37 g białka55 min
Khichdi344 kcal · 14 g białka60 min
Korma warzywna225 kcal · 9 g białka50 min
Kurczak saag302 kcal · 41 g białka60 min
Kurczak tandoori334 kcal · 43 g białka185 min
Lassi mango144 kcal · 7 g białka10 min
Masala dosa547 kcal · 15 g białka1055 min
Mishti doi (bengalski słodki jogurt karmelowy)132 kcal · 6 g białka485 min
Owocowy chaat106 kcal · 1 g białka15 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g białka70 min
Pulao z warzywami377 kcal · 9 g białka55 min
Raita z ogórkiem i miętą87 kcal · 7 g białka12 min
Rajma chawal (curry z czerwonej fasoli z ryżem)487 kcal · 17 g białka55 min
Rogan josh287 kcal · 34 g białka125 min