印度及南亚菜食谱 - 第2页
55 道健康印度及南亚菜食谱，标注每份热量和营养素。
印度蒸米糕配桑巴汤534 千卡 · 19 克 蛋白质915 分钟
鹰嘴豆粉卷（Khandvi）169 千卡 · 9 克 蛋白质35 分钟
果阿咖喱鱼233 千卡 · 29 克 蛋白质45 分钟
黄瓜薄荷酸奶酱（Raita）87 千卡 · 7 克 蛋白质12 分钟
黄油黑扁豆咖喱（Dal Makhani）363 千卡 · 20 克 蛋白质150 分钟
鸡肉香饭（Biryani）558 千卡 · 34 克 蛋白质95 分钟
咖喱扁豆鸡肉汤（Mulligatawny）467 千卡 · 43 克 蛋白质60 分钟
咖喱虾184 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
克什米尔红咖喱羊肉（Rogan Josh）287 千卡 · 34 克 蛋白质125 分钟
马萨拉多萨饼547 千卡 · 15 克 蛋白质1,055 分钟
芒果拉西144 千卡 · 7 克 蛋白质10 分钟
孟加拉焦糖甜酸奶（Mishti Doi）132 千卡 · 6 克 蛋白质485 分钟
孟加拉土豆咖喱鱼269 千卡 · 22 克 蛋白质50 分钟
孟买脆米沙拉（Bhel Puri）306 千卡 · 9 克 蛋白质45 分钟
蔬菜咖喱（Korma）225 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟
蔬菜玛萨拉碎麦粥（Dalia）233 千卡 · 8 克 蛋白质50 分钟
蔬菜乌普玛（Upma）248 千卡 · 9 克 蛋白质40 分钟
唐杜里鸡肉沙拉341 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
唐杜里烤鸡334 千卡 · 43 克 蛋白质185 分钟
印度菠菜咖喱鸡302 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
印度红芸豆咖喱配米饭（Rajma Chawal）487 千卡 · 17 克 蛋白质55 分钟
印度烤茄子泥（Baingan Bharta）141 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
印度烤奶酪串（Paneer Tikka）317 千卡 · 18 克 蛋白质70 分钟
印度烤鱼（坦都里烤鱼）222 千卡 · 32 克 蛋白质75 分钟