Indiske og sørasiatiske oppskrifter, side 2
55 sunne indiske og sørasiatiske oppskrifter med kalorier og makroer per porsjon.
Sitronris357 kcal · 8 g protein40 min
Ven pongal (salt grøt av ris og moong dal)271 kcal · 9 g protein45 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min
Bengalsk fiskecurry med potet269 kcal · 22 g protein50 min
Bhel puri306 kcal · 9 g protein45 min
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min
Dal makhani363 kcal · 20 g protein150 min
Fiskecurry fra Goa233 kcal · 29 g protein45 min
Fruktchaat106 kcal · 1 g protein15 min
Grønnsaks-masala-dalia233 kcal · 8 g protein50 min
Grønnsakskorma225 kcal · 9 g protein50 min
Grønnsakspulao377 kcal · 9 g protein55 min
Grønnsaksupma248 kcal · 9 g protein40 min
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 min
Khichdi344 kcal · 14 g protein60 min
Kyllingbiryani558 kcal · 34 g protein95 min
Mangolassi144 kcal · 7 g protein10 min
Masala dosa547 kcal · 15 g protein1 055 min
Mishti doi (bengalsk søt karamellyoghurt)132 kcal · 6 g protein485 min
Mulligatawny-suppe467 kcal · 43 g protein60 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g protein70 min
Raita med agurk og mynte87 kcal · 7 g protein12 min
Rajma chawal (kidneybønnecurry med ris)487 kcal · 17 g protein55 min
Rekecurry184 kcal · 19 g protein45 min