Indiske og sydasiatiske opskrifter, side 2
55 sunde indiske og sydasiatiske opskrifter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Shrikhand137 kcal · 14 g protein76 min.
Ven pongal (salt grød af ris og mung dal)271 kcal · 9 g protein45 min.
Agurkeraita med mynte87 kcal · 7 g protein12 min.
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min.
Bengalsk fiskekarry med kartofler269 kcal · 22 g protein50 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g protein45 min.
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min.
Dal makhani363 kcal · 20 g protein150 min.
Fruit chaat106 kcal · 1 g protein15 min.
Goansk fiskekarry233 kcal · 29 g protein45 min.
Grøntsags-masala dalia233 kcal · 8 g protein50 min.
Grøntsags-upma248 kcal · 9 g protein40 min.
Grøntsagskorma225 kcal · 9 g protein50 min.
Grøntsagspulao377 kcal · 9 g protein55 min.
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 min.
Khichdi344 kcal · 14 g protein60 min.
Kylling-biryani558 kcal · 34 g protein95 min.
Mango lassi144 kcal · 7 g protein10 min.
Masala dosa547 kcal · 15 g protein1.055 min.
Mishti doi (bengalsk sød karamelyoghurt)132 kcal · 6 g protein485 min.
Mulligatawny-suppe467 kcal · 43 g protein60 min.
Paneer tikka317 kcal · 18 g protein70 min.
Rajma chawal (karry med kidneybønner og ris)487 kcal · 17 g protein55 min.
Rejekarry184 kcal · 19 g protein45 min.