Hint ve Güney Asya tarifleri, sayfa 2
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 55 sağlıklı Hint ve Güney Asya tarifi.
Ven Pongal (Tuzlu Pirinç ve Maş Fasulyesi Lapası)271 kcal · 9 g protein45 dk
Yoğurtlu Pirinç (Curd Rice)301 kcal · 12 g protein40 dk
Baingan Bharta (Közlenmiş Patlıcan Ezmesi)141 kcal · 4 g protein55 dk
Bhel Puri306 kcal · 9 g protein45 dk
Chana Masala (Baharatlı Nohut)269 kcal · 12 g protein45 dk
Dal Makhani363 kcal · 20 g protein150 dk
Filizlenmiş Maş Fasulyesi Salatası72 kcal · 5 g protein18 dk
Goa Usulü Balık Köri233 kcal · 29 g protein45 dk
Karides Köri184 kcal · 19 g protein45 dk
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 dk
Kiçri344 kcal · 14 g protein60 dk
Mangolu Lassi144 kcal · 7 g protein10 dk
Masala Dosa547 kcal · 15 g protein1.055 dk
Meyve Chaat106 kcal · 1 g protein15 dk
Mishti Doi (Bengal Usulü Karamelli Tatlı Yoğurt)132 kcal · 6 g protein485 dk
Mulligatawny Çorbası467 kcal · 43 g protein60 dk
Paneer Tikka317 kcal · 18 g protein70 dk
Patatesli Bengal Usulü Balık Köri269 kcal · 22 g protein50 dk
Rajma Chawal (Pilavlı Barbunya Köri)487 kcal · 17 g protein55 dk
Rogan Josh287 kcal · 34 g protein125 dk
Saag Tavuk302 kcal · 41 g protein60 dk
Sabudana Khichdi417 kcal · 6 g protein280 dk
Salatalıklı Naneli Raita87 kcal · 7 g protein12 dk
Sebzeli Korma225 kcal · 9 g protein50 dk