ভারতীয় ও দক্ষিণ এশীয় রেসিপি, পৃষ্ঠা 2
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ 55টি স্বাস্থ্যকর ভারতীয় ও দক্ষিণ এশীয় রেসিপি।
শিক কাবাব220 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন62 মিনিট
শ্রীখণ্ড137 কিলোক্যালরি · 14 গ্রাম প্রোটিন76 মিনিট
আমের লাচ্ছি144 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন10 মিনিট
আলু দিয়ে মাছের ঝোল269 কিলোক্যালরি · 22 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
কেজরি495 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
খিচুড়ি344 কিলোক্যালরি · 14 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
গোয়ান ফিশ কারি233 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
চিংড়ি মাছের কারি184 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
চিকেন বিরিয়ানি558 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন95 মিনিট
ছোলা মসলা269 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
ডাল মাখানি363 কিলোক্যালরি · 20 গ্রাম প্রোটিন150 মিনিট
তন্দুরি চিকেন334 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন185 মিনিট
তন্দুরি চিকেন সালাদ341 কিলোক্যালরি · 42 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
তন্দুরি মাছ222 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
পনির টিক্কা317 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
ফ্রুট চাট106 কিলোক্যালরি · 1 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
বেগুন ভর্তা141 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
ভেজিটেবল মশলা ডালিয়া233 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
ভেল পুরি306 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
মসলা দোসা547 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন1,055 মিনিট
মিষ্টি দই132 কিলোক্যালরি · 6 গ্রাম প্রোটিন485 মিনিট
মুলিগাটনি স্যুপ467 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
রাজমা চাওল (ভাতের সঙ্গে রাজমার কারি)487 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
রোগান জোশ287 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন125 মিনিট