ہندوستانی اور جنوبی ایشیائی تراکیب، صفحہ 2
ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ 55 صحت مند ہندوستانی اور جنوبی ایشیائی تراکیب۔
مسالے دار بھنے ہوئے مکھانے73 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین17 منٹ
وین پونگل (نمکین چاول اور مونگ کی دال کا دلیہ)271 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین45 منٹ
اسپراؤٹس چاٹ72 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین18 منٹ
آلو والی بنگالی مچھلی کا سالن269 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین50 منٹ
آم کی لسی144 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین10 منٹ
بینگن کا بھرتا141 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین55 منٹ
بھیل پوری306 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین45 منٹ
پنیر تکہ317 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین70 منٹ
تندوری چکن334 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین185 منٹ
تندوری چکن سلاد341 کلو کیلوری · 42 گرام پروٹین70 منٹ
تندوری مچھلی222 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین75 منٹ
جھینگا کری184 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین45 منٹ
چکن بریانی558 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین95 منٹ
چنا مسالہ269 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین45 منٹ
دال مکھنی363 کلو کیلوری · 20 گرام پروٹین150 منٹ
راجما چاول487 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین55 منٹ
روغن جوش287 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین125 منٹ
سابودانہ کھچڑی417 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین280 منٹ
ساگ چکن302 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین60 منٹ
سبزی پلاؤ377 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین55 منٹ
سبزی مصالحہ دلیہ233 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین50 منٹ
سبزیوں کا قورمہ225 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین50 منٹ
سبزیوں والا اپما248 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین40 منٹ
فروٹ چاٹ106 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین15 منٹ