Indische & südasiatische Rezepte, Seite 2
55 gesunde indische & südasiatische Rezepte mit Kalorien und Makros pro Portion.
Küche
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Ven Pongal (herzhafter Reis-Moong-Dal-Brei)271 kcal · 9 g Eiweiß45 Min.
Zitronenreis357 kcal · 8 g Eiweiß40 Min.
Baingan Bharta141 kcal · 4 g Eiweiß55 Min.
Bengalisches Fischcurry mit Kartoffeln269 kcal · 22 g Eiweiß50 Min.
Bhel Puri306 kcal · 9 g Eiweiß45 Min.
Chana Masala269 kcal · 12 g Eiweiß45 Min.
Dal Makhani363 kcal · 20 g Eiweiß150 Min.
Fruit Chaat106 kcal · 1 g Eiweiß15 Min.
Garnelen-Curry184 kcal · 19 g Eiweiß45 Min.
Gemüse-Korma225 kcal · 9 g Eiweiß50 Min.
Gemüse-Masala-Dalia233 kcal · 8 g Eiweiß50 Min.
Gemüse-Pulao377 kcal · 9 g Eiweiß55 Min.
Gemüse-Upma248 kcal · 9 g Eiweiß40 Min.
Goa-Fischcurry233 kcal · 29 g Eiweiß45 Min.
Gurken-Minz-Raita87 kcal · 7 g Eiweiß12 Min.
Hähnchen-Biryani558 kcal · 34 g Eiweiß95 Min.
Kedgeree495 kcal · 37 g Eiweiß55 Min.
Khichdi344 kcal · 14 g Eiweiß60 Min.
Mango-Lassi144 kcal · 7 g Eiweiß10 Min.
Masala Dosa547 kcal · 15 g Eiweiß1.055 Min.
Mishti Doi (bengalischer süßer Karamelljoghurt)132 kcal · 6 g Eiweiß485 Min.
Mulligatawny-Suppe467 kcal · 43 g Eiweiß60 Min.
Paneer Tikka317 kcal · 18 g Eiweiß70 Min.
Rajma Chawal (Kidneybohnen-Curry mit Reis)487 kcal · 17 g Eiweiß55 Min.