Indijas un Dienvidāzijas receptes, 2. lapa
Veselīgas Indijas un Dienvidāzijas receptes (55) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Vistas tikka masala332 kcal · 40 g olbaltumvielas80 min
Zelta piens111 kcal · 9 g olbaltumvielas15 min
Augļu čāts106 kcal · 1 g olbaltumvielas15 min
Baingan Bharta141 kcal · 4 g olbaltumvielas55 min
Bengāļu zivju karijs ar kartupeļiem269 kcal · 22 g olbaltumvielas50 min
Bhel puri306 kcal · 9 g olbaltumvielas45 min
Chana masala269 kcal · 12 g olbaltumvielas45 min
Dal makhani363 kcal · 20 g olbaltumvielas150 min
Dārzeņu korma225 kcal · 9 g olbaltumvielas50 min
Dārzeņu masala dalija233 kcal · 8 g olbaltumvielas50 min
Dārzeņu pulao377 kcal · 9 g olbaltumvielas55 min
Dārzeņu upma248 kcal · 9 g olbaltumvielas40 min
Diedzētu mung pupiņu salāti72 kcal · 5 g olbaltumvielas18 min
Garneļu karijs184 kcal · 19 g olbaltumvielas45 min
Goa zivju karijs233 kcal · 29 g olbaltumvielas45 min
Gurķu un piparmētru raita87 kcal · 7 g olbaltumvielas12 min
Kedžerī495 kcal · 37 g olbaltumvielas55 min
Kičdi344 kcal · 14 g olbaltumvielas60 min
Mango lassi144 kcal · 7 g olbaltumvielas10 min
Masala dosa547 kcal · 15 g olbaltumvielas1055 min
Mišti doi (bengāļu saldais karameļu jogurts)132 kcal · 6 g olbaltumvielas485 min
Mulligatoni zupa467 kcal · 43 g olbaltumvielas60 min
Panīra tikka317 kcal · 18 g olbaltumvielas70 min
Radžma čaval (sarkano pupiņu karijs ar rīsiem)487 kcal · 17 g olbaltumvielas55 min