Món Ấn Độ & Nam Á, trang 2
55 công thức món Ấn Độ & Nam Á lành mạnh kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Trứng bác kiểu Ấn Độ (Egg Bhurji)247 kcal · 18 g protein22 phút
Ven Pongal (Cháo mặn gạo và đậu xanh tách vỏ)271 kcal · 9 g protein45 phút
Baingan Bharta (Cà tím nướng nghiền kiểu Ấn Độ)141 kcal · 4 g protein55 phút
Bánh Masala Dosa547 kcal · 15 g protein1.055 phút
Bhel Puri306 kcal · 9 g protein45 phút
Cá nướng Tandoori222 kcal · 32 g protein75 phút
Cà ri cá kiểu Bengal nấu khoai tây269 kcal · 22 g protein50 phút
Cà ri cá kiểu Goa233 kcal · 29 g protein45 phút
Cà ri cừu Rogan Josh287 kcal · 34 g protein125 phút
Cà ri korma rau củ225 kcal · 9 g protein50 phút
Cà ri tôm184 kcal · 19 g protein45 phút
Chana Masala (Cà ri đậu gà Ấn Độ)269 kcal · 12 g protein45 phút
Cháo lúa mì vỡ rau củ masala (dalia)233 kcal · 8 g protein50 phút
Cơm Biryani gà558 kcal · 34 g protein95 phút
Cơm Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 phút
Cơm Pulao rau củ377 kcal · 9 g protein55 phút
Dal Makhani363 kcal · 20 g protein150 phút
Gà sốt rau bina kiểu Ấn (Saag Chicken)302 kcal · 41 g protein60 phút
Gà Tandoori334 kcal · 43 g protein185 phút
Khichdi (cháo gạo đậu xanh Ấn Độ)344 kcal · 14 g protein60 phút
Lassi xoài144 kcal · 7 g protein10 phút
Mishti Doi (Sữa chua caramel ngọt kiểu Bengal)132 kcal · 6 g protein485 phút
Paneer Tikka317 kcal · 18 g protein70 phút
Raita dưa leo bạc hà87 kcal · 7 g protein12 phút