Recettes indiennes et d'Asie du Sud, page 2
55 recettes indiennes et d'Asie du Sud saines avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Shrikhand137 kcal · 14 g protéines76 min
Ven pongal (porridge salé de riz et moong dal)271 kcal · 9 g protéines45 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g protéines55 min
Bhel puri306 kcal · 9 g protéines45 min
Biryani au poulet558 kcal · 34 g protéines95 min
Chana masala269 kcal · 12 g protéines45 min
Curry de crevettes184 kcal · 19 g protéines45 min
Curry de poisson à la goanaise233 kcal · 29 g protéines45 min
Curry de poisson bengali aux pommes de terre269 kcal · 22 g protéines50 min
Dal makhani363 kcal · 20 g protéines150 min
Dalia masala aux légumes233 kcal · 8 g protéines50 min
Fruit chaat106 kcal · 1 g protéines15 min
Kedgeree495 kcal · 37 g protéines55 min
Khichdi344 kcal · 14 g protéines60 min
Korma de légumes225 kcal · 9 g protéines50 min
Lassi à la mangue144 kcal · 7 g protéines10 min
Masala dosa547 kcal · 15 g protéines1 055 min
Mishti doi (yaourt sucré au caramel du Bengale)132 kcal · 6 g protéines485 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g protéines70 min
Poisson tandoori222 kcal · 32 g protéines75 min
Poulet saag302 kcal · 41 g protéines60 min
Poulet tandoori334 kcal · 43 g protéines185 min
Pulao aux légumes377 kcal · 9 g protéines55 min
Raïta au concombre et à la menthe87 kcal · 7 g protéines12 min