भारतीय और दक्षिण एशियाई रेसिपी, पेज 2
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 55 हेल्दी भारतीय और दक्षिण एशियाई रेसिपी।
सीख कबाब220 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन62 मिनट
हल्दी वाला दूध111 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
आलू वाला बंगाली माछेर झोल269 किलो कैलोरी · 22 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
केजरी495 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
खिचड़ी344 किलो कैलोरी · 14 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
खीरा पुदीना रायता87 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन12 मिनट
गोवा फ़िश करी233 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
चिकन बिरयानी558 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
छोले मसाला (चना मसाला)269 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
झींगा करी184 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
तंदूरी चिकन334 किलो कैलोरी · 43 ग्राम प्रोटीन185 मिनट
तंदूरी चिकन सलाद341 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
तंदूरी मछली222 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
दाल मखनी363 किलो कैलोरी · 20 ग्राम प्रोटीन150 मिनट
पनीर टिक्का317 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
फ्रूट चाट106 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
बैंगन भर्ता141 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
भेल पूरी306 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
मसाला डोसा547 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन1,055 मिनट
मिष्टी दोई (बंगाली मीठा कैरेमल दही)132 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन485 मिनट
मुलिगाटॉनी सूप467 किलो कैलोरी · 43 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
मैंगो लस्सी144 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन10 मिनट
राजमा चावल487 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
रोगन जोश287 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन125 मिनट