Sveikų pusryčių receptai
Pusryčių receptai (113) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais, patikrintais pagal USDA mitybos duomenis.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ajranas95 kcal · 8 g baltymų5 min.
Akis su sūdyta menke273 kcal · 23 g baltymų60 min.
Arbatoje virti kiaušiniai82 kcal · 7 g baltymų65 min.
Ašurė (Nojaus pudingas)223 kcal · 6 g baltymų115 min.
Auksinis pienas111 kcal · 9 g baltymų15 min.
Avižinė košė su bananu, mėlynėmis ir graikiniais riešutais329 kcal · 12 g baltymų14 min.
Avižiniai sausainiai su razinomis102 kcal · 2 g baltymų27 min.
Bananiniai avižiniai blynai358 kcal · 13 g baltymų25 min.
Bananų duona173 kcal · 5 g baltymų70 min.
Bánh Cuốn (vietnamietiški garuose virti ryžių vyniotiniai su kiauliena ir grybais)379 kcal · 21 g baltymų75 min.
Baozi (garuose virtos bandelės su kiauliena ir pekino kopūstais)287 kcal · 17 g baltymų135 min.
Besan chilla (sūrūs avinžirnių miltų blynai)304 kcal · 15 g baltymų36 min.
Bisara (marokietiška pupų sriuba)327 kcal · 20 g baltymų70 min.
Braškių ir bananų kokteilis190 kcal · 13 g baltymų5 min.
Čija pudingas191 kcal · 5 g baltymų10 min.
Dhokla201 kcal · 9 g baltymų35 min.
Douhua su imbierų sirupu153 kcal · 8 g baltymų45 min.
Egg bhurji247 kcal · 18 g baltymų22 min.
Ful medames201 kcal · 10 g baltymų22 min.
Graikiškas jogurtas su medumi ir graikiniais riešutais271 kcal · 19 g baltymų9 min.
Huevos a la mexicana (kiaušinienė meksikietiškai)210 kcal · 17 g baltymų18 min.
Idli su sambaru534 kcal · 19 g baltymų915 min.
Ispaniškas omletas (tortilja)285 kcal · 12 g baltymų48 min.
Jianbing260 kcal · 13 g baltymų37 min.