Indonezijos ir Malaizijos virtuvės receptai
Sveiki Indonezijos ir Malaizijos virtuvės receptai (12) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Gado-gado528 kcal · 36 g baltymų50 min.
Jautienos rendangas547 kcal · 42 g baltymų200 min.
Rojak220 kcal · 7 g baltymų25 min.
Vištienos satay su žemės riešutų padažu392 kcal · 40 g baltymų65 min.
Ayam bakar (indonezietiška kepta vištiena su saldžiu sojų padažu)398 kcal · 43 g baltymų65 min.
Hainano vištiena su ryžiais554 kcal · 43 g baltymų65 min.
Ikan bakar (aštriai prieskoniuota kepta žuvis)295 kcal · 34 g baltymų60 min.
Krevetės su sambalu225 kcal · 19 g baltymų45 min.
Nasi campur707 kcal · 49 g baltymų70 min.
Nasi lemak547 kcal · 19 g baltymų55 min.
Sayur lodeh (indonezietiškas daržovių karis su kokosų pienu)342 kcal · 21 g baltymų50 min.
Soto ayam (indonezietiška vištienos sriuba su ciberžole ir makaronais)466 kcal · 40 g baltymų70 min.