Korėjietiškos virtuvės receptai
Sveiki korėjietiškos virtuvės receptai (22) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Bibimbap617 kcal · 36 g baltymų70 min.
Dakdoritang (korėjietiškai troškinta aštri vištiena)404 kcal · 40 g baltymų55 min.
Dakgalbi (aštri korėjietiška keptuvėje kepta vištiena)544 kcal · 38 g baltymų75 min.
Doenjang jjigae (korėjietiškas sojų pastos troškinys)228 kcal · 18 g baltymų45 min.
Jeyuk bokkeum (korėjietiška aštri keptuvėje kepta kiauliena)482 kcal · 33 g baltymų75 min.
Jjimdak (korėjietiškai sojų padaže troškinta vištiena su stikliniais makaronais)477 kcal · 39 g baltymų65 min.
Kimbap484 kcal · 24 g baltymų65 min.
Kimči jjigae (kimči troškinys su tofu ir kiauliena)280 kcal · 30 g baltymų50 min.
Kimči kepti ryžiai387 kcal · 23 g baltymų35 min.
Korėjietiškai troškinta aštri kardžuvė su ridiku (galchi jorim)294 kcal · 32 g baltymų50 min.
Korėjietiškas garuose virtas kiaušinių pudingas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g baltymų22 min.
Samgyetang (korėjietiška vištienos sriuba su ženšeniu)456 kcal · 31 g baltymų150 min.
Bibim guksu (aštrūs korėjietiški šalti makaronai)516 kcal · 18 g baltymų30 min.
Bingsu su šviežiais vaisiais185 kcal · 8 g baltymų200 min.
Bulgogi dubenėlis su ryžiais566 kcal · 38 g baltymų90 min.
Kongguksu (šalta makaronų sriuba su sojų pienu)692 kcal · 40 g baltymų525 min.
Korėjietiška jūros dumblių sriuba su jautiena (miyeokguk)111 kcal · 14 g baltymų55 min.
Korėjietiškas ryžių dubenėlis su žalia žuvimi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g baltymų70 min.
Korėjietiškas sojos padaže troškintas tofu216 kcal · 19 g baltymų30 min.
Misutgaru latte203 kcal · 10 g baltymų5 min.
Sundubu jjigae (aštrus minkšto tofu troškinys)326 kcal · 35 g baltymų25 min.
Vegetariškas japchae449 kcal · 17 g baltymų55 min.