Recettes turques
57 recettes turques saines avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
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Acılı ezme (salade turque épicée de tomates et poivrons)87 kcal · 2 g protéines25 min
Adana kebab370 kcal · 33 g protéines70 min
Ali Nazik kebab363 kcal · 28 g protéines45 min
Artichauts à l'huile d'olive à la turque (Zeytinyağlı enginar)207 kcal · 7 g protéines60 min
Aşure (pudding de Noé)223 kcal · 6 g protéines115 min
Aubergines farcies à la turque (Karnıyarık rôti, version allégée)359 kcal · 25 g protéines75 min
Ayran95 kcal · 8 g protéines5 min
Cacık (sauce turque au yaourt et au concombre)105 kcal · 7 g protéines15 min
Coings au four à la turque (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g protéines125 min
Fava turque (purée de fèves)211 kcal · 11 g protéines190 min
Feuilles de chou farcies à la turque au riz et au bœuf maigre403 kcal · 28 g protéines105 min
Feuilles de vigne farcies à la turque au riz aux herbes272 kcal · 6 g protéines120 min
Haricots borlotti à l'huile d'olive à la turque (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g protéines50 min
Haricots verts à la turque, mijotés à l'huile d'olive et à la tomate173 kcal · 4 g protéines70 min
Imam bayildi (aubergines farcies aux oignons et à la tomate)222 kcal · 5 g protéines90 min
Kabak tatlısı – potiron confit aux noix158 kcal · 2 g protéines120 min
Kebab d'aubergines à la turque (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g protéines75 min
Kuru fasulye (ragoût turc de haricots blancs)346 kcal · 18 g protéines155 min
Lahmacun473 kcal · 26 g protéines118 min
Menemen243 kcal · 15 g protéines25 min
Mercimek köftesi (boulettes turques aux lentilles corail et boulgour)411 kcal · 19 g protéines65 min
Mücver au four (galettes de courgettes à la turque)242 kcal · 13 g protéines50 min
Orman kebabı (ragoût d'agneau aux légumes à la turque)339 kcal · 33 g protéines125 min
Ragoût d'épinards à la turque au bœuf haché et au riz272 kcal · 21 g protéines50 min