Recettes coréennes
22 recettes coréennes saines avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Bibimbap617 kcal · 36 g protéines70 min
Dakdoritang (poulet braisé épicé à la coréenne)404 kcal · 40 g protéines55 min
Dakgalbi (poulet sauté épicé à la coréenne)544 kcal · 38 g protéines75 min
Doenjang jjigae (ragoût coréen à la pâte de soja)228 kcal · 18 g protéines45 min
Galchi jorim – Sabre mijoté épicé au radis à la coréenne294 kcal · 32 g protéines50 min
Gyeran-jjim (flan d'œufs coréen à la vapeur)158 kcal · 13 g protéines22 min
Jeyuk bokkeum (porc sauté épicé à la coréenne)482 kcal · 33 g protéines75 min
Jjimdak (poulet braisé coréen à la sauce soja et aux nouilles de patate douce)477 kcal · 39 g protéines65 min
Kimbap484 kcal · 24 g protéines65 min
Kimchi jjigae (ragoût de kimchi au tofu et au porc)280 kcal · 30 g protéines50 min
Riz sauté au kimchi387 kcal · 23 g protéines35 min
Samgyetang (soupe coréenne de poulet au ginseng)456 kcal · 31 g protéines150 min
Bibim guksu (nouilles froides épicées à la coréenne)516 kcal · 18 g protéines30 min
Bingsu aux fruits frais185 kcal · 8 g protéines200 min
Bol de riz au bulgogi566 kcal · 38 g protéines90 min
Hoedeopbap (bol de riz coréen au poisson cru)612 kcal · 36 g protéines70 min
Japchae végétarien449 kcal · 17 g protéines55 min
Kongguksu (soupe froide de nouilles au lait de soja)692 kcal · 40 g protéines525 min
Latte au misutgaru203 kcal · 10 g protéines5 min
Miyeok-guk (soupe coréenne aux algues et au bœuf)111 kcal · 14 g protéines55 min
Sundubu-jjigae (ragoût épicé de tofu soyeux)326 kcal · 35 g protéines25 min
Tofu braisé à la sauce soja à la coréenne (dubu jorim)216 kcal · 19 g protéines30 min