وصفات صحية بالحمص
22 وصفة بالحمص مع السعرات والماكروز لكل حصة.
آش رشته359 سعرة · 18 غ بروتين90 د
الحريرة281 سعرة · 22 غ بروتين90 د
بليلة (سلطة الحمص والفاصوليا السوداء)211 سعرة · 9 غ بروتين15 د
حمص محمص200 سعرة · 9 غ بروتين45 د
عاشوريه (حلوى نوح)223 سعرة · 6 غ بروتين115 د
كشري603 سعرة · 24 غ بروتين65 د
يخنة الحمص التركية251 سعرة · 10 غ بروتين50 د
يخنة لبنانية بالباذنجان والحمص والطماطم236 سعرة · 8 غ بروتين65 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
تشانا ماسالا269 سعرة · 12 غ بروتين45 د
تورلو تركي بخضار الصيف297 سعرة · 11 غ بروتين75 د
حمص بالطحينة مع أصابع الخضار192 سعرة · 7 غ بروتين20 د
سلطة الكسكس335 سعرة · 12 غ بروتين25 د
سلطة الكينوا بصلصة الليمون351 سعرة · 12 غ بروتين45 د
شوربة كرات اللحم الحامضة بمرق البيض والليمون (إكشيلي كوفته)427 سعرة · 28 غ بروتين60 د
طاجين الخضار المغربي256 سعرة · 8 غ بروتين65 د
طاجين لحم الضأن بالمشمش والحمص445 سعرة · 41 غ بروتين130 د
كسكس مغربي بالخضار السبع411 سعرة · 15 غ بروتين70 د
وعاء الفلافل المخبوزة644 سعرة · 28 غ بروتين55 د
وعاء بوذا515 سعرة · 18 غ بروتين45 د
يخنة السبانخ والحمص الأندلسية302 سعرة · 14 غ بروتين35 د
سلطة الفريكة318 سعرة · 12 غ بروتين55 د