Zdravi recepti s čičeriko
Recepti s čičeriko (22) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Ash reshteh (perzijska juha z rezanci, stročnicami in zelišči)359 kcal · 18 g beljakovin90 min
Aşure (Noetov puding)223 kcal · 6 g beljakovin115 min
Balela (solata iz čičerike in črnega fižola)211 kcal · 9 g beljakovin15 min
Harira281 kcal · 22 g beljakovin90 min
Košari603 kcal · 24 g beljakovin65 min
Libanonska enolončnica z jajčevci, čičeriko in paradižnikom236 kcal · 8 g beljakovin65 min
Pečena čičerika200 kcal · 9 g beljakovin45 min
Turška enolončnica s čičeriko251 kcal · 10 g beljakovin50 min
Andaluzijska enolončnica s špinačo in čičeriko (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g beljakovin35 min
Bhel puri306 kcal · 9 g beljakovin45 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g beljakovin45 min
Chana masala269 kcal · 12 g beljakovin45 min
Humus z zelenjavnimi palčkami192 kcal · 7 g beljakovin20 min
Jagnječji tajine z marelicami in čičeriko445 kcal · 41 g beljakovin130 min
Kuskus solata335 kcal · 12 g beljakovin25 min
Kvinojina solata z limoninim prelivom351 kcal · 12 g beljakovin45 min
Maroški kuskus s sedmimi vrstami zelenjave411 kcal · 15 g beljakovin70 min
Maroški zelenjavni tajine256 kcal · 8 g beljakovin65 min
Skleda s pečenim falafelom644 kcal · 28 g beljakovin55 min
Turška kisla juha z mesnimi kroglicami in jajčno-limonino zakuho (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g beljakovin60 min
Turška poletna zelenjavna enolončnica297 kcal · 11 g beljakovin75 min
Solata s freekehom318 kcal · 12 g beljakovin55 min